Warsztaty Medytacyjne ! ! !

18:00 in Medytacja, Projekty, Szkolenia

Czy wiedziałeś o tym, że w każdej chwili swojego życia możesz czuć się po prostu świetnie, że możesz każdego dnia emanować niezmąconym wewnętrznym spokojem i utrzymać pełną świadomość wszystkich swoich zachowań?

Czy zdajesz sobie sprawę również z tego, że nie musisz być już niewolnikiem swoich emocji i przekonań? Swojego gniewu, żalu, smutku, bólu, tęsknoty czy zazdrości?

Masz absolutne prawo cieszyć się każdą chwilą swojego życia, każdym kęsem spożywanego posiłku, każdą nutą słuchanej muzyki, każdym łykiem herbaty. Masz absolutne prawo żyć pełnią każdego oddechu.

Rozumiejąc, że wszystko co do tej pory spotkało Cię w Twoim życiu było Ci potrzebne, żeby Cię czegoś nauczyć. Że Twoja przeszłość Cię nie definiuje i nie może Cię już więcej ograniczać. Że jest wyłącznie zbiorem Twoich wewnętrznych zasobów i umiejętności ale już nigdy więcej nie musi być źródłem bólu i cierpienia.

Czy naprawdę czujesz, że jesteś czymś niesamowicie większym, doskonalszym, piękniejszym i pełniejszym niż to, co kiedykolwiek o sobie myślałeś?

Masz przeogromny potencjał.

Kreatywność, miłość, spokój, radość, szczęście, uśmiech, błyskotliwość, efektywność. Wszystkie te skarby są w zasięgu Twojej ręki.

Zapraszam Cię w podróż odkrywcy.

CZYM JEST MEDYTACJA ?

Medytacja jest jedną z najbardziej zaawansowanych a jednocześnie jedną z najprostszych metod pracy z własnym umysłem. Jej regularne praktykowanie pozwala dokonać jakościowych przemian w naszym postrzeganiu świata, poczuciu szczęścia, wdzięczności, spokoju wewnętrznego i pewności siebie.

Ponadto prowadzi do rozwoju zdolności poznawczych takich jak min. szybkości reakcji, sprawność zapamiętywania czy też umiejętność koncentracji. Techniki medytacyjne wykazują ogromną przydatność w kontekście pracy z własnymi stanami emocjonalnymi oraz utrzymywania szeroko rozumianej psychicznej równowagi i harmonii.

Wraz z rozwojem psychologii transpersonalnej i coraz większej popularności wschodnich systemów duchowych, będących odpowiedzią na potrzeby dzisiejszego człowieka, medytacja znalazła się w obszarze zainteresowań medycyny i neurobiologii. Przeprowadzono setki badań i eksperymentów udowadniających jej niesamowity, pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszych mózgów i  jakość naszego zdrowia.

Świadomie praktykowana medytacja to intensywna praca nad sobą i głęboka przemiana wewnętrzna. Narzędzie o tyle wyjątkowe, że każdy może się go nauczyć i każdy może korzystać z jego dobrodziejstw.

Poprzez medytację można udoskonalić każdy aspekt naszego życia. Związki, rodzina, emocje, motywacja, praca, komunikacja, spełnianie marzeń. Praktyka medytacyjna prowadzi do holistycznej transformacji zamiast zajmować się z osobna pojedynczymi wycinkami Twojej rzeczywistości.

Kolejną wspaniałą zaletą medytacji jest zrozumienie, że myśli to tylko myśli, a negatywny stan umysłu to tylko negatywny stan umysłu. Nie są rzeczywistością. Gdy pojmiemy ten wyzwalający fakt, jesteśmy w stanie przejść na poziom, w którym nie identyfikujemy się ze swoimi emocjami i akceptujemy je jako zupełnie naturalne.

Przestajemy się również utożsamiać ze swoimi osobistymi doświadczeniami, trudnymi przeżyciami, przekonaniami, wartościami, opiniami innych na nasz temat, a co najważniejsze z naszym obrazem siebie, jaki sami tworzymy w swoich głowach. Uzyskujemy dostęp do obszernego wglądu w najgłębsze elementy naszej złożonej osobowości. Do autentycznego spojrzenia.

Pomijając kwestie poznawcze, perceptywne i zdrowotne, sama idea tego, że praktyk medytacji przestaje BYĆ swoimi emocjami, swoim gniewem, swoimi konfliktami, ograniczeniami i problemami (tzn. przestaje się z nimi identyfikować) i wchodzi na wyższy poziom zrozumienia własnej egzystencji - jest niezwykle wyzwalająca. Pozwala Ci bowiem efektywnie pracować nad użyteczną interpretacją rzeczywistości, a i również zbudować pozytywny i korzystny model świata, w którym będziesz funkcjonował szczęśliwie, efektywnie i w harmonii.

DLACZEGO AKURAT MEDYTACJA ?

Przez lata pracy z ludźmi, rozwoju i świadomej przemiany osobowości nie spotkałem się ze skuteczniejszym narzędziem zmiany niż technologie medytacyjne. Żadne inne podejście nie dało mi dostępu do tak pełnych wewnętrznych zasobów, nie uwolniło tak ogromnego potencjału i kreatywności a także nie sprawiło, że nagle każdy dzień stał się absolutnie magiczny, wyjątkowy i niepowtarzalny.

Zafascynowany tą niesamowitą metodą pracy z własnym poczuciem rzeczywistości zagłębiłem się w praktykę najrozmaitszych form medytacyjnych, od medytacji tybetańskich, mantrycznych, poprzez zazen, rewelacyjną medytację uważności, medytacje oddechowe aż do bardziej dynamicznych form transformacji umysłu.

Przez te wszystkie lata uzyskałem wiedzę, doświadczenie i umiejętności potrzebne do tego by świadomie kontynuować drogę autentycznej przemiany osobistej i odkrywania swoich najpiękniejszych wewnętrznych zasobów takich jak: radość, spokój, harmonia, akceptacja i miłość. Drogę, która nigdy się nie kończy. Którą można kroczyć przez całe życie, z każdym kolejnym krokiem odnajdując w sobie głębie nowego bogactwa.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU ?

Moduł 1 - Czym jest medytacja?

Na tym module dowiesz się czym jest, a czym nie jest medytacja. Wspólnie zapoznamy się z faktami i obalimy pokutujące w społeczeństwie mity dotyczące tej wspaniałej metody przemiany osobistej. Poznasz podstawowe podziały praktyk medytacyjnych i zrozumiesz jakie jest ich zastosowanie. Wyjaśnię Ci jak praktyka medytacyjna wpływa na funkcjonowanie Twojego mózgu, na Twój organizm, na świadomość emocjonalną i postrzeganie przez Ciebie rzeczywistości.

Zapoznasz się z przystępnie przedstawionymi badaniami i eksperymentami, które potwierdzają niezwykłą skuteczność technik prezentowanych na kolejnych modułach. Dowiesz się również jakie korzyści możesz uzyskać dzięki regularnej praktyce medytacji.  Jeżeli masz jakieś pytania dotyczące praktyki medytacji – w tym module uzyskasz na nie odpowiedź, jeżeli po Twojej głowie kłębią się jeszcze medytacyjne wątpliwości – właśnie tutaj zostaną rozwiane.

Moduł 2 - Właściwa praktyka medytacji

Wspólnie dokonamy oczyszczenia tzw. Pola Medytacyjnego. Będziemy pracować nad Twoimi przekonaniami, wymogami, historiami i blokadami emocjonalnymi, które być może do tej pory uniemożliwiały Ci rozpoczęcie świadomej praktyki medytacyjnej. Wydobędziemy z głębi Twojej osobowości te elementy i mechanizmy, które do tego momentu ograniczały Twój rozwój i Twoją emocjonalną wolność, a następnie utlenimy je korzystając ze skutecznych narzędzi przemiany osobistej takich jak: Huna, The Work, MBB, RTZ i Zen.

Tutaj nauczysz się prawidłowej i zdrowej postawy medytacyjnej, odpowiedniej dla Twojej budowy ciała i fizjonomii, dowiesz się jak zdrowo i efektywnie oddychać, jak pracować ze swoim wzrokiem, jak koncentrować i dekoncentrować swoją świadomą uwagę. Nauczysz się również skutecznie pracować z własnymi emocjami, myślami (dialogami wewnętrznymi i mentalnymi obrazami) i odczuciami cielesnymi. Uzyskasz znacznie głębsze rozumienie własnego ciała. W tym module zrozumiesz także to, w jaki sposób radzić sobie ze wszystkimi swoimi medytacyjnymi „przeszkodami”.

Dodatkowo poznasz również medytacyjną dynamikę EGO.

Moduł 3 - Technologie Medytacyjne cz. 1

Teraz doświadczysz szerokiej gamy ćwiczeń, dzięki którym będziesz w stanie oczyścić swój umysł z dialogów wewnętrznych, opowieści i obrazów mentalnych, uzyskasz dostęp do harmonii emocjonalnej, nauczysz się świadomie pracować z medytacjami wizualizacyjnymi i przeprowadzać skuteczny trening mentalny.

Zrozumiesz jak możesz korzystać z dorobku medytacji tybetańskich by dokonać głębokiej transformacji swojego życia i uzyskać dostęp do wewnętrznych zasobów o jakich wcześniej nie śniłeś.

Moduł 4 - Medytacja Mindfulness

Na tym module wydarzy się coś niesamowitego. Otrzymasz w prezencie technologie uważności, dzięki którym będziesz mógł świadomie kontrolować swoje zachowania, skutecznie zarządzać swoimi stanami emocjonalnymi i wysłuchiwać potrzeb swojego ciała.

Dowiesz się jakimi metodami możesz trenować swoją uważność, która jest kluczem do wewnętrznego spokoju, przemiany, radości, miłości i akceptacji. Zastosowanie w codziennym życiu praktyk, które poznasz w module 4 może doprowadzić do autentycznej przemiany całej T rzeczywistości. 

Jeżeli miałeś poczucie, że Twoje życie pędzi jak szalone i ucieka Ci przez palce, a Ty w którymś momencie utraciłeś jego sens – ten właśnie moduł jest przeznaczony dla Ciebie.

Moduł 5 - Technologie Medytacyjne cz. 2

Będziesz miał okazje warsztatowo przepracować najbardziej użyteczne formy medytacji statycznych, zrozumiesz na czym polega efektywna praca z mudrami i jak stosować medytacje wewnętrzne. Poznasz także skuteczność medytacji zewnętrznych i nauczysz się zarządzania swoimi stanami mentalnymi.

Na tym module będziemy również praktykować różne formy medytacji dynamicznych, dzięki którym uzyskasz możliwość doświadczenia odmiennych, zasobnych stanów świadomości oraz nauczysz się pielęgnować świadomy kontakt ze swoim ciałem, pozbywając się blokad i umożliwiając swobodny przepływ energii życiowej przez cały Twój organizm.

Jak możesz zapisać się na szkolenie?

Zapisy przyjmujemy drogą mailową pod adresem: grupa.altersense@gmail.com

Decyduje kolejność zgłoszeń. Pierwsze 10 osób, które się zapisze weźmie udział w "Warsztatach Medytacyjnych" i będzie miało możliwość poznania niezwykle skutecznych technologii autentycznej przemiany osobistej i transformacji świadomości.

Kolejne osoby, które zgłoszą chęć wzięcia udziału w szkoleniu, trafiają zgodnie z kolejnością na listę rezerwową. Zostaną automatycznie powiadomione w razie ewentualnego wolnego miejsca.

Na każdego maila odpowiadamy w przeciągu maksymalnie 24 godzin.

Logistyka szkolenia

Termin: sobota, 12 maja 2012

Miejsce: Warszawa, dokładna lokalizacja zostanie podana mailowo, zapisanym uczestnikom.

Czas szkolenia:   9:30-18:30

MODUŁ 1            - 09:30 - 11:00

MODUŁ 2            - 11:15 - 12:45

MODUŁ 3            - 13:00 - 14:30

LUNCH                 - 14:30 - 15:15

MODUŁ 4            - 15:15 - 16:45

MODUŁ 5            - 17:15 - 18:45

Koszt szkolenia:    75 PLN

Zapisz się już dzisiaj, żeby mieć pewność, że znajdziesz się na liście 10 pierwszych uczestników szkolenia "Warsztaty Medytacyjne" i otrzymasz możliwość dokonania niesamowitej przemiany swojego życia w kontekście świadomości emocjonalnej, motywacji, kreatywności, efektywności osobistej i dowiesz się jak możesz uzyskać dostęp do nieograniczonych zasobów wewnętrznego spokoju i harmonii.

Zapraszam na fascynującą medytacyjną podróż po przestrzeniach umysłu i osobowości w poszukiwaniu Twojego ogromnego wewnętrznego potencjału.