Witaj
Już w październiku odbędzie się wyjątkowe wydarzenie, a mianowicie
jedyna w swoim rodzaju konferencja dla mężczyzn FULLMEN. Podczas tej
konferencji będę miał zaszczyt wygłosić wykład zatytułowany: Całkowita Wolność
Emocjonalna.
Czym jest Całkowita
Wolność Emocjonalna?
Gdybyś zadał sobie pytanie: "co jest najważniejsze w Twoim
życiu?", prawdopodobnie padłyby odpowiedzi w stylu: relacje, dobra zabawa,
wolność, rodzina, pieniądze, seks, życiowa misja. Oczywistym jest, że każdy z
nas może kierować się w swoim życiu różnymi kompasowymi wartościami. Gdybyś
jednak zaczął dociekać i zadawał dalej pytania:
- a co zyskujesz dzięki
relacjom?
- poczucie przynależności
- a co zyskujesz dzięki poczuciu
przynależności?
- poczucie bezpieczeństwa
- a co zyskujesz dzięki poczuciu
bezpieczeństwa?
- itd.
to na samym końcu tego dociekania zazwyczaj pojawiają się dwa
elementy. Jest to albo poczucie wewnętrznego spokoju, wewnętrznego dostatku,
wewnętrznej radości i głębi życia albo chęć ucieczki przed negatywną historią
bazową na swój temat. Ponieważ ucieczka przed negatywną historią bazową i
ukryty przed nią bazowymi odczuciami (tzw. uczucia przedhipokampowe - core
feelings) również ma prowadzić do głębokiego poczucia spokoju - zakres
odpowiedzi zawęża nam się do jednej.
Dobre samopoczucie, wewnętrzna radość, wewnętrzny spokój.
Innymi słowy: jakość umysłu, niezależna od zewnętrznych bodźców.
Wewnętrzne ukojenie.
Od dłuższego czasu fascynuje się dynamiką emocji. Ich funkcjonowaniem
w naszym życiu, aspektami neurologicznymi, poznawczymi, fizjologicznymi. Ich
wpływem na związki i relacje, na motywację, na podejmowanie decyzji i
prowadzenie biznesu. Jednak poza zgłębieniem zasad działania emocji i
opanowaniu umiejętności pracy z emocjami w ramach tych zasad - zawsze zastanawiało
mnie jedno: czy można te zasady przekroczyć.
Czy można poprzez radykalną praktykę umysłu uzyskać dostęp do
całkowitej wolności emocjonalnej i doświadczać stabilnego poczucia wewnętrznej
radości i spokoju?
Długo poszukiwałem odpowiedzi. I znalazłem ich wiele. Jedną z takich
odpowiedzi jest medytacja i praktyki duchowe pochodzące z różnych systemów
kontemplacyjnych. Stanowią one niesamowite źródło narzędzi pozwalające na taką
pracę z umysłem, która silnie przekracza normalne zasady dotyczące reakcji i
uwarunkowań emocjonalnych.
Na podstawie 4 (medytacja, praktyka duchowa, praca z osobowościami,
praca z historiami umysłu) zgłębianych przez siebie nieustannie dziedzin wiedzy
udało mi się wypracować (i cały czas ostro nad nim pracuję) wspaniałe podejście
prowadzące do poszerzenia świadomości, uzyskania dostępu do takich stanów
umysłu jak obecność i flow oraz do coraz pełniejszej wolności emocjonalnej i
bezwarunkowego uczucia radości.
Praktyka medytacji jest bowiem praktyką momentami sprzeczną z
naturalnymi uwarunkowaniami ewolucyjnymi mózgu i umysłu. Rodzaje medytacji
można fundamentalnie podzielić na dwie modalności: Focus Meditation (medytacja
skupienia) oraz Open Meditation (medytacja otwarcia).
1. Focus Meditation -
jest to medytacja polegająca na utrzymaniu stabilnej świadomej zaangażowanej
uwagi na obiekcie medytacji (oddech, punkt widzenia, dźwięk), niezależnie od
pojawiania się zewnętrznych i wewnętrznych bodźców.
2. Open Meditation -
jest to medytacja polegająca na wejściu w stan obecności i obserwowaniu
wszystkiego co się pojawia (obrazy, dialogi wewnętrzne, emocje, odczucia,
impulsy behawioralne) bez unikania negatywnych doznań, przyciągania pozytywnych
i ignorowania neutralnych, oraz bez wchodzenia w automatyczne impulsy.
Ani FM ani OM nie są zgodne z ewolucyjnymi programami mózgu. Już
wyjaśniam dlaczego.
1. FM -
mózg jest ewolucyjnie zaprogramowany żeby szukać stymulacji, to pozwala mu na
ciągły rozwój poprzez przetwarzanie nowych informacji i przetrwanie poprzez
zauważanie okazji do zdobycia pożywienia, zdobycia partnera oraz unikanie
zagrożenia, jelonek, który zapatrzył się za długo na liścia mógł zostać
zaatakowany przez niezauważonego drapieżnika. Stabilne zaangażowane trzymanie
uwagi na jednym obiekcie bez jednoczesnej aktywności fizyczno-umysłowej jest
zatem sprzeczne z bazowym programem i prowadzi do przeprogramowania tendencji
umysłu.
2. OM -
umysł jest ewolucyjnie zaprogramowany aby w pełni poświęcać uwagę obiektom
umysłu, czerpiąc z nich informację a nie bezstronnie je obserwować, ewolucyjnie
unikamy negatywnych odczuć, dążymy do przyjemnych, ignorujemy neutralne - co
jest jednocześnie źródłem ludzkiego cierpienia i przedmiotem podstawowej
praktyki buddyjskiej
Wartością ewolucyjną raczej było przetrwanie a nie dobre samopoczucie.
Niestety jednak standardowe programy naszych mózgów wpędzają nas w reaktywność,
masę nieświadomych automatycznych zachowań i odbierają nam wolność cieszenia
się każdą chwilą i podejmowania świadomych wyborów. Tutaj z pomocą przychodzi
praktyka uważności pozwalająca przeprogramować nasz mózg i diametralnie
zwiększyć jakość naszego funkcjonowania.
Na zasadach ewolucyjnych programów funkcjonuje całe nasze
społeczeństwo. W pewnym sensie logicznym, chociaż nie racjonalnym, jest strach
przed wystąpieniami publicznymi, strach przed podejściem do nieznajomej osoby
na ulicy czy silne emocjonalne reagowanie na statusy jest jak najbardziej
uzasadnione.
Jeżeli żyjąc w plemieniu wyszedłeś przed grupę i próbowałeś ją do
czegoś przekonać a nie miałeś w tym momencie odpowiedniej wartości socjalnej
(dostęp do zasobów, narzędzi, wiedzy, siły) to mogłeś najzwyczajniej zostać
zabitym albo wygnanym z plemienia. Jeżeli zacząłeś zaloty wobec danej kobiety,
ona Cię odrzuciła i było to zaobserwowane przez inne kobiety w danym plemieniu
- Twoje szanse na spółkowanie z innymi kobietami z tej samej grupy drastycznie
malały.
Również reagowanie na statusy jest związane z chęcią przetrwania.
Wysoki status w komunikacji - wysokie zasoby, siła. Niski status - brak dostępu
do zasobów, brak siły. Reagowanie to jest często tak silne, że gdy nadajesz
komuś w swojej głowie bardzo wysoki status (jak np. pięknej kobiecie, z którą
zaczynasz budować relację albo szefowi w nowej pracy) to umysł aby
"uchronić Cię przed śmiercią" zablokować Ci zupełnie dostęp do takich
zasobów jak swoboda, poczucie humoru, kreatywność i flow.
Dlatego też większość społeczeństwa żyje w pełni zniewolona zasadami
dynamiki socjalnej, warunkowaniem społecznym, skryptami zachowań oraz dynamiką
swoich emocji. Nie mając zupełnie dostępu do prawdziwej, stabilnej, niezależnej
od wszystkiego wolności umysłu.
Dobra nowina jest taka, że istnieją narzędzia, które pozwalają Ci te
zasady praktycznie zupełnie przekroczyć. Jednym z takich narzędzi jest
medytacja. Tak jak podstawowe techniki medytacyjne przekraczają ewolucyjne
schematy umysłu tak intensywna praktyka uważności pozwoli Ci uwolnić się od
blokujących Cię gier statusowych, lęku przed poznawaniem nowych osób czy też
strachu przed wystąpieniami publicznymi.
Jeżeli jesteś zainteresowany intensywną pracą z emocjami to zapraszam
Cię do mojej dosyć dawnej serii artykułów:
Zapraszam Cię również na wyjątkowe seminarium dla mężczyzn FULLMEN, na którym wygłoszę wykład na temat Całkowitej Wolności Emocjonalnej i tego jak uzyskać do niej dostęp.
Namaste
Rafał Cupiał
2 komentarze:
jelonek :))
5 steps to Download Betway APP for iOS & Android
Download Betway App for iOS and Android. Step 1: Download Betway APP and install it on your mobile device. Step 2: Download Betway App for Android youtube to mp3 and
Prześlij komentarz
Komentujcie proszę albo zalogowani (Google, TypePad, OpenID, AIM etc.) albo korzystając z opcji Komentarz jako: Nazwa/adres URL.
Możecie wpisać imię (imię, nazwisko, nick) a adres URL pominąć.