Praktyczna głęboka przemiana osobista

12:25 in Medytacja, Praktyczna Duchowość, Przemiana Osobista

Każdego dnia intensywnie pracuję nad zgłębianiem tajemnic ludzkiej psychiki, świadomości, emocji i umysłu. Poza głęboką fascynacją, pasją i zaciekawieniem tego typu tematyką szukam przede wszystkim wszelkich praktycznych, użytecznych możliwości wykorzystania tej wiedzy. Zbudowania zestawu praktyk i ćwiczeń, które będą prowadzić do poszerzenia świadomości, oczyszczenia emocjonalnego a także umożliwią uzyskanie dostępu do najwyższego ludzkiego potencjału, świetnego samopoczucia, radości, wdzięczności, kreatywności, flow, poczucia humoru i zdolności budowania prawdziwych, głębokich relacji.

Przechodząc przez proces socjalizacji i wychowania, uczymy się jak sprawnie funkcjonować w systemie społecznym, jak budować relację i jak zapewnić sobie byt. Przyswajamy tysiące schematów i wzorców zachowań, jako dzieci biorąc je często automatycznie i bezwarunkowo jako obiektywnie reagujące. I tak w ten sposób jedne z pierwszych części psychiki, które powstają to części odpowiedzialne za uzyskiwanie aprobaty otoczenia, dostosowywanie się, przymilanie, części chroniące przed odrzuceniem oraz kompulsywne części prowadzące do ucieczki od nieprzyjemnych odczuć doświadczonych w dzieciństwie.

W trakcie procesu dorastania historie, których się uczymy są nam w pewnym sensie potrzebne ponieważ dzięki nim jesteśmy w stanie poprzez porównanie, kalibrację zasad społecznych oraz adaptację - sprawnie funkcjonować w stworzonych przez ludzkość społeczeństwach, opierając się na takich mechanizmach regulujących jak odczucie wstydu czy też poczucia winy.

Niestety ciemną stroną społecznego warunkowania jest ogromne ograniczenie naszego potencjału, ciągła ucieczka przed negatywnymi odczuciami i kompulsywne dążenie do przyjemnych emocji, ciągłe uczucie pustki, strach przed samotnością i odrzuceniem i nerwowe zabieganie o uznanie, aprobatę i akceptację innych. Socjalizacja poza przystosowaniem nas do życia w grupach i budowania mechanicznych relacji w dużej części jest odpowiedzialna za ciągły dyskomfort egzystencji większości społeczeństwa, ukrywany przez uzależnienia od seksu, używek, zakupy oraz komercyjny styl życia.

Dobra wiadomość jest taka, że każdy z nas jest w stanie funkcjonować w zupełnie innej jakości każdego dnia, pełen wewnętrznego spokoju, życzliwości, współodczuwania, empatii, miłości i radości. Nie jest to jednak żadna ezo-odjechana hipisowska obietnica tylko efekt badań wielu specjalistów zajmujących się takimi dziedzinami jak psychologia poznawcza, neurologia czy neurokognitywistyka.

Nasz mózg jest z jednej strony ewolucyjnie zaprogramowany żeby odczuwać dyskomfort wynikający z separacji od otoczenia, próby utrzymania stabilizacji systemu wewnętrznego oraz ciągłej ucieczce od negatywnych odczuć i dążeniu do tych przyjemnych. Niestety celem ewolucji było przetrwanie gatunku a nie jego świetne samopoczucie. Na szczęście praktyka medytacji pozwala nam przekraczać ewolucyjne programy i świadome rozwijać części mózgu odpowiedzialne za życzliwość, uczucie radości i wdzięczności.

Z drugiej strony środkowa kora przedczołowa, fragment najmłodszej części naszego mózgu pełni funkcję takie jak: regulacja emocji, samoświadomość, empatia, budowanie relacji z innymi ludźmi, regulacja zachowań. Mózg jest tworem społecznym. Powstaje i kształtuje się pod wpływem relacji i przez całe życie ulega wielu zmianom reagując na doświadczanie przepływu energii i informacji w relacjach z innymi ludźmi.

Odkrycie neuroplastyczności jako jakości mózgu przez całe życie człowieka doprowadziło do przemiany postrzegania potencjału ludzkiego rozwoju. Badania nauronaukowców nad technikami tradycji kontemplacyjnych wielokrotnie potwierdziły skuteczność praktyki medytacji na pozytywny i wspierający rozwój mózgu, rozwój inteligencji emocjonalnej oraz harmonizowanie funkcji poznawczych u osób praktykujących.

Zajmując się codzienną eksploracją dziedzin wiedzy dotyczących bezpośrednio jakości funkcjonowania człowieka, rozwoju jego najwyższego potencjału i budowania głębokich, prawdziwych relacji z innymi ludźmi buduję systemy zmiany osobistej prowadzące do głębokiej przemiany świadomości we wszystkich sferach życia.

Przestrzenie, które zgłębiam to:

- medytacja i jej wpływ na mózg, system poznawczy, system emocjonalny i ogólne funkcjonowanie człowieka

- praktyka duchowa i jej wpływ na jakość funkcjonowania człowieka, taoizm, różne formy buddyzmu, praktyka jogi, deidyzm :)

- psychologia poznawcza, terapia poznawczo-behawioralna, funkcjonowanie umysłu, głęboka praca z przekonaniami

- teoria wieloosobowości - rewelacyjna, potwierdzona neurologicznie idea wielu części, z których składa się nasza psychika, wyjaśnienie w jaki sposób te części wchodzą ze sobą w relacje, blokują nam dostęp do określonych zasobów, kierują naszym życiem, budują nasze związki, sabotują albo wspierają nasze cele i marzenia, odpowiadają za jakość naszego samopoczucia każdego dnia, za nasz relaks i nasze wybuchy emocjonalne, za odczucie smutki i warunkowanie szczęścia

- terapia prowokatywna - jej zastosowanie w coachingu i w pracy nad przemianą osobistą

- dynamika socjalna - w jaki sposób ludzie zachowują się społecznie, jak działają socjalne skrypty, jak działa system, dynamika grup, dynamika relacji między ludźmi

- świadome związki - jak poprzez praktykę duchową, integrację osobowości, świadomość, szczerość i uważność budować związki z innymi ludźmi, przekraczające płytkie mechanizmy i automatyzmy, wzrastając dzięki każdej relacji i związkowi

Synergia wiedzy z powyższych dziedzin połączona z nieustającą pracą nad sobą i pracą z innymi ludźmi prowadzi do wykształcenia skutecznego systemu rozwoju osobistego, wspierającego świetne samopoczucie, spokój wewnętrzny, głębokie relacje i dostęp do zasobów.

Tyle tytułem krótkiego wstępu. W kolejnym artykule dowiesz się czym są negatywne historie bazowe (znane równie jako przekonania kluczowe/core beliefs), które ograniczają Twój rozwój, Twoje samopoczucie i Twoje relacje. Następnie poznasz efektywne techniki odnajdywania negatywnych historii bazowych i pracy z nimi.

Pozdrawiam najserdeczniej :)