Witaj
Dzisiaj jeden z moich pierwszych podcastów, kręcony bardzo spontanicznie, w nie-studyjnych warunkach :) Przekazuje jednak bardzo wartościowe podejście do emocjonalnego funkcjonowania Twojego mózgu i myślę, że warto żebyś je poznał.
Umysł jak woda
Jak uzyskać spokój i harmonię wewnętrzną. Naucz się reagować adekwatnie do sytuacji, panować nad swoimi emocjami i bardzo szybko powracać do stanu czystego umysłu.Pozdrawiam serdecznie
Rafał Cupiał
5 komentarze:
Siema!
Moim zdaniem najbardziej wartościowe w tym wideom jest to, że wspomniałeś o istocie odpowiedniego radzenia sobie również z pozytywnymi emocjami. Większości ludzi wydaje się, że trzeba zapominać tylko o tych przkrych wydarzeniach i nie pozwolić aby opanowały nas tylko negatywne emocje, ale tak naprawdę również te pozytywne, często bywają emocjami "przeszkadzającymi" ;)
Na myśl przyszedł mi np. stan silnego zauroczenia, podczas którego facet czy kobieta nie może się na niczym skupić, bo cały czas myśli o obiekcie swoich westchnień. Zazwyczaj uważamy, że skoro emocje są przyjemne i rozkoszne, to można w nich trwać i zapomnieć o reszcie świata, ale niestety wtedy tak samo tracimy świadomośc i uważność jak w przypadku emocji negatywnych.
No i oczywiście muszę dodać Rafale, że masz ekstra czerwoną koszulę, która nadal moim zdaniem, jest pomarańczowa ;)
Pozdrawiam serdecznie!
Uznajmy, że jest bardzo ciemno marchewkowa :)
Kuba, dzięki za komentarz. To prawda, ważne jest, żeby oczyszczać się zarówno z tych negatywnych jak i pozytywnych emocji. Możemy je kreować i przeżywać w swojej głowie ile tylko chcemy i ile tego potrzebujemy, jednak stosując ramę umysłu jak wody, będziemy w stanie w dowolnym, wybranym przez nas momencie świadomie stać się obecnymi. A o to przecież chodzi.
Obecność jest podstawą rozwoju osobistego ponieważ oczyszcza nasz umysł, emocje i osobowość. Dopiero wtedy można nałożyć na nią ramy, przekonani czy też narzędzia zmiany osobistej.
Pozdrawiam serdecznie
Rafał
Witaj Rafale,
Gratuluję świetnego startu z podcastem, świetny materiał, prosto i na temat!
Zgadzam się z tobą całkowicie, witanie, obserwowanie i akceptowanie uczuć i emocji powinno być nauczane od podstawówki :) każdy człowiek powinien poznać takie podejście do doświadczania życia. W ten sposób wyeliminowalibyśmy dużą część bólu i cierpienia. Nasze życie wyglądałoby całkiem inaczej, płynęlibyśmy z falą życia zamiast walczyć z nią.
Zgadza się również z Tobą i Jakubem jeżeli chodzi o uwalnianie zarówno negatywnych jak i pozytywnych emocji. W ten sposób zachowujemy harmonię. Nie popadamy z jednej skrajności w drugą. Dzięki omawianym technikom jesteśmy w stanie w bardzo szybki sposób wyciszyć swój umysł i wrócić do naszego naturalnego stanu bycia.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w tworzeniu następnych tak świetnych podcastów jak ten.
Mariusz
Hej Mariuszu
Dziękuję za wartościowy komentarz i miłe słowo :)
Dobrze by było gdyby taka wiedza i umiejętności były serwowane już od podstawówki :) Ludzie chodziliby po świecie zdrowsi psychicznie, zrelaksowani i naturalnie uśmiechnięci.
Taka też jest moja misja. By dotrzeć do jak największej ilości osób i pokazać im, że mogą czuć się dobrze. Zawsze i niezależnie od otoczenia.
Co do zbytniego koncentrowania się na pozytywnych emocjach przychodzi mi do głowy zawsze ten sam cytat:
"Gdy otworzycie dłonie
Cały piasek pustyni przesypie się przez nie.
Gdy je zaciśniecie,
Zatrzymacie tylko kilka ziarenek."
- Dogen Kigen
Ludzie podekscytowani chwilowymi dobrymi emocjami bardzo często trzymają się ich kurczowo i tworzą w swoich głowach ciągle na nowo, w czasie kiedy ich życie, z wszystkimi jego błogosławieństwami, przepływa obok niezauważone.
Pozdrawiam :)
Rafał
Widzę, że mamy podobny cel w życiu i co najlepsze coraz więcej osób idzie w tym samym kierunku. Czyli wszystko najlepsze przed nami :)
Świetny cytat, pasuje do tego co napisałeś. Kiedy koncentrujemy się na czym pozytywnym co już doświadczyliśmy i trzymamy się tego kurczowo i za wszelką cenę chcemy doświadczyć go ponownie, to tym samym zamykamy się na masę dużo lepszych rzeczy i doświadczeń jakie Wszechświat może nam dostarczyć.
Dlatego uwalniam przywiązanie zarówno do rzeczy przyjemnych i tych mniej przyjemnych :) Otwieram się na to co mój umysł nie jest teraz nawet w stanie sobie wyobrazić ;) i życzę tego każdemu.
Pozdrawiam,
Mariusz.
Prześlij komentarz
Komentujcie proszę albo zalogowani (Google, TypePad, OpenID, AIM etc.) albo korzystając z opcji Komentarz jako: Nazwa/adres URL.
Możecie wpisać imię (imię, nazwisko, nick) a adres URL pominąć.