Stwórz pozytywny zestaw przekonań, część 1

21:00 in Osobowość

Witaj

W artykułach dotyczących tworzenia pozytywnego zestawu przekonań będę koncentrował się na zasadach za pomocą których będziesz mógł stworzyć Twój własny, unikalny, pozytywny i korzystny dla Ciebie model świata. Bazową składową takiego modelu są zestawy przekonań istniejące w Twojej głowie, które mogą zarówno uczynić Twój świat kolorowym i radosnym jak i z drugiej strony ograniczającym, przygnębiającym i smutnym. To od wyłącznie Twojej decyzji zależy jak będzie wyglądać rzeczywistość, w której żyjesz, ponieważ tak na prawdę w ogromnej części kształtuje ją właśnie Twój wewnętrzny świat.
Zapraszam do lektury.

W kolejnych artykułach nauczysz się w jaki sposób zmieniać funkcjonujący w Twej głowie mindset a teraz poznasz pierwszy zestaw przydatnych i korzystnych przekonań zaczerpniętych prosto ze starożytnego hawajskiego szamanizmu zwanego Huną. W następnych artykułach zaoferuje Ci szeroka gamę użytecznych założeń myślowych i ram pochodzących z szeroko rozumianego NLP, rozmaitych systemów mentalnych, bushido, zen a i również mojego własnego doświadczenia i refleksji. Zapraszam do lektury.

Metody zmiany swojego zestawu przekonań

By zmienić swój model świata możesz skorzystać z kilku bardzo przydatnych i skutecznych technik. Przede wszystkim przydatne będą: up-time, przeramowania, zmiany filtrów i metaprogramów, metamodel i kotwice. Już wkrótce każdej z tych technik poświecę poszczególny artykuł tak byś mógł wybrać to co do Ciebie najbardziej pasuje.

Zestaw przekonań Huny

IKE

Świat jest taki jaki myślisz, że jest.

Każdy człowiek posiada swój własny i unikalny model świata, jego mapę, to znaczy również, że każdy człowiek sam kreuje i tworzy własny świat, który dla niego samego jest prawdziwy oraz nadaje mu wszelkie znaczenia i wartości.

Przekonanie to mimo swojej ogromnej użyteczności nie wydaje się być oczywistym dla ogromu osób. Masa ludzi cały czas święcie wierzy, że to jak postrzegają świat jest obiektywne i prawdziwe. W rzeczywistości odbierasz świat zewnętrzny przez swoje 5 (oficjalnie :) ) zmysłów. Zanim dotrze on jednak do Twojego umysłu przechodzi przez dosyć skomplikowaną siatkę filtrów. Po pierwsze filtrujesz świat poprzez pryzmat interesujących Cie zagadnień, nadając większego znaczenia jednym jego elementom, mniejszego drugim, a już zupełnie ignorując trzecie. Już sam ten fakt prowadzi do swoistych usunięć co świadczy o tym, że świat, który funkcjonuje w Twojej głowie nie jest obiektywnym, pełnym światem zewnętrznym, a jedynie Twoją jego reprezentacją.

Kolejnym filtrem jest Twój system wartości. Dzięki niemu również rozdysponowujesz znaczenie wobec docierających do Twojego umysłu skrawków rzeczywistości Filtrując systemem wartości jest bardzo prawdopodobne, że możesz ubarwiać niektóre kwestie, a innym odbierasz koloryt poprzez co dochodzi do wielu zniekształceń Twojego modelu świata w relacji z jego pierwowzorem.

Następnym ograniczeniem jest fakt, że ogrom ludzi popełnia powszechny błąd poznawczy (który w wielu sytuacjach nam bardzo pomaga, a mianowicie - upraszcza nasza rzeczywistość). Błąd ten polega na tym, że ludzie poszukują w otaczającej ich rzeczywistości dowodów, które wspierają ich system przekonań oraz ignorują dowody z nim sprzeczne, tak aby przez całe życie karmić i umacniać wykreowane przez swój umysł poczucie rzeczywistości. Istnieje masa podobnej wagi błędów poznawczych i logicznych, których ofiarami padają ludzkie umysły, min. należy do nich efekt racjonalizacji zakupu – często wynajdujemy wyłącznie dobre strony dokonanego zakupu i minimalizujemy jego negatywy, zupełnie niezależnie od obiektywnej oceny, czy też efekt generalizacji emocji. Ten ostatni polega na generalizacji aktualnej emocji na długi okres w przeszłości.

Przykładowo, jeżeli jesteś w związku, w którym obiektywnie 90% czasu się dogadujecie i jest fajnie i nagle się pokłócicie, Twoja kobieta pod wpływem generalizacji aktualnej emocji może z pełnym przekonaniem stwierdzić, że przez większość czasu się kłócicie a praktycznie nigdy nie jest dobrze. Dlatego też podczas kłótni tak ważna jest dysocjacja od aktualnego stanu emocjonalnego i przeramowanie sytuacji (o takich kwestiach poczytasz w kolejnych artykułach na Natural Tao).

Filtrujemy świat właśnie przez nasz aktualny stan emocjonalny nadając bardzo rożne znaczenie tym samym rzeczom w rożnych momentach naszego życia, pod wpływem obecnego samopoczucia i neurochemii naszego mózgu.

Filtrujemy świat również przez własne doświadczenia ponieważ z nich płyną przekonania i uprzedzenia. Jeżeli Pan X nas kiedyś uderzył możemy uznać, że jest agresywny i mieć do niego negatywne nastawienie, jednakże jego przyjaciel Pan Y, wobec którego X zawsze był łagodny i miły, możne uznać, że X jest bardzo opanowaną i spokojną osoba i w ten sposób filtrować jego wszystkie zachowania.

Jak wskazują powyższe przykłady to co myślisz o świecie nie jest światem samym w sobie a jedynie jego reprezentacją w Twojej głowie. Oznacza to, że skoro nauczysz się zarządzać swoim modelem świata, nauczysz się również zmieniać swój model świata na najbardziej korzystny, radosny i pozytywny. Sprawi to, że każdego dnia będziesz funkcjonował w święcie wypełnionym szczęściem i miłością.

To ty masz pełną władzę nad tym w jaki sposób postrzegasz rzeczywistość i tylko i wyłącznie Ty możesz dać sobie POZWOLENIE by zmieniać swoją mapę świata jak i kiedy tylko chcesz.

To ty również decydujesz jakie znaczenie nadajesz rzeczom w swoim życiu oraz jak budujesz własny system wartości i schematy przekonań.

Witaj w świecie wolności emocjonalnej jaką daje Natural Revolution.

KALA

Nie ma żadnych granic.

Wszechświat jest nieograniczony, cała jego energia zlewa się ze sobą. Nasze możliwości również są nieograniczone i jesteśmy w stanie osiągnąć cokolwiek zapragniemy.

Granice tworzysz w swoim umyśle. Żadne zjawisko samo w sobie nie jest problemem. To Twój umysł definiuje je jako problem. Zmieniając sposób myślenia o wszystkim co do tej pory uznawałeś za trudności, granice i problemy jesteś w stanie całkowicie usunąć je wszystkie ze swojego życia i wejść do kolorowego i bogatego świata wyzwań i przygód. Skoro ktoś coś osiągnął to ty jako człowiek masz taką samą szansę osiągnąć to samo. Niezależnie od wszystkiego. Jako ludzie posiadamy wszelkie niezbędne zasoby by realizować nasze marzenia. To przekonanie daje Ci ogromną motywację i siłę by zawsze iść do przodu niezależnie od efektu. Jeżeli zrozumiesz, że wyłącznie Twój umysł tworzy granice, zmieni się cał e Twoje nastawienie do osiągania celów. Zaczniesz naturalnie wyszukiwać możliwych rozwiązań na wszelkie wyzwania swojego życia i z każdym dniem coraz efektywniej będziesz sobie z nimi radził.

MANAWA

Teraz jest moment mocy.

Przeszłość już nie istnieje. Istnieje wyłącznie Twoja reprezentacja jej w Twej głowie oraz jej reprezentacja w umyśle kolektywnym (tzn. w "miejscu", punkcie, w którym mapy świata rożnych ludzi są ze sobą najbardziej zbieżne). Przyszłości jeszcze nie ma. Teraźniejszość w chwili gdy o niej myślisz staje się przeszłością. Jedyne co istnieje, to tak na prawdę ten jeden niepowtarzalny moment. Moment mocy. Musisz być w pełni obecny w każdym momencie swojego życia i przeżywać je w pełni. W tedy w Twoim życiu zagości prawdziwa magia. Zrozum, że liczy się ten właśnie moment, w którym teraz się znajdujesz. Wykorzystaj go najlepiej jak potrafisz.

Nie chodzi o to by zrezygnować z planów na przyszłość lub też zapomnieć o przeszłości. Chodzi o to by czerpać z przeszłości doświadczenia i piękne chwile, jednakże zrozumieć, że nie może już mieć absolutnie żadnego negatywnego wpływu na chwilę obecną. Na moment mocy. Jeżeli chodzi o przyszłość to warto wykorzystywać moment obecny by ją Tworzyć jak najlepiej. Nie istnieje opcja by przygotować się na każdą możliwą okoliczność, jednakże pełne przeżywanie aktualnej chwili pozwala Ci być nie – przygotowanym, lecz gotowym. To zasadnicza różnica. Wielu ludzi uzależnia swoją przyszłość od elementów losowych. Zamiast tego niech Twoja przyszłość będzie wypływała z pełnego wykorzystania momentu mocy.

ALOHA

Miłość i szczęście.

Wśród ogromu rozmaitych systemów wartości musimy pamiętać o tym co jest na prawdę najważniejsze. W tym momencie podejmij najważniejszą decyzję swojego życia: postanawiam, że od tego właśnie momentu będę zawsze szczęśliwy. I bądź konsekwentny. Najważniejsze w życiu jest by czuć się dobrze zawsze i absolutnie bez żadnego powodu. Niech ta radość płynie z samego faktu życia. Będziemy napotykać w naszym życiu różne wyzwania, niektóre z nich określisz jako bardziej przykre i trudne, inne natomiast zdefiniujesz jako łatwiejsze.

Neurochemia Twojego umysłu może się zmieniać pod wpływem chwili. Istotniejsze jest jednak byś w takich momentach zdysocjował się od swoich chwilowych emocji i zadał sobie pytanie: co jest, w tym momencie, najkorzystniejszym zachowaniem dla mnie i mojego otoczenia? I tak się zachował. Ważne jest by pod emocjami, kryło się głębokie uczucie szczęścia, które jest absolutnie niezależne od całego zewnętrznego świata i wszystkiego co się w nim dzieje. Nauczę Cię tego poprzez pracę nad Twoim wewnętrznym światem oraz przez odkrycie przed Tobą podstaw Up-time'u. Kwiat Lotosu unosi się ponad powierzchnią wody nietknięty przez jej nieczystości. Niech Twój umysł będzie kwiatem lotosu.

Miłość jest najważniejszym uczuciem w życiu, niezależnie od jego definicji, komercjalizacji lub też różnorodności postrzegania. Chodzi o dobre uczucie wobec siebie samego i innych ludzi płynące z Twojego wnętrza. Postępowanie zgodnie z tym co to uczucie Ci dyktuje, zapewnia pełnię spełnienia i satysfakcji. Czuj się dobrze zawsze i niech każdy Twój dzień rozwija również innych ludzi, daje im dobre emocje i wypełnia ich szczęściem.

Pamiętaj, że jako ludzie jesteśmy absolutnie doskonali. Jedyne co jest w nas niedoskonałe to wykształtowane przez lata funkcjonowania w społeczeństwie systemy myślowe i modele zachowań. Nie oceniaj ludzi przez pryzmat ich niedoskonałych, wynikających z modeli, zachowań ale przez sam fakt tego, że są ludźmi. Jeżeli ktoś próbuje Cię "skrzywdzić" zrozum, że nie jest w stanie skrzywdzić Ciebie jako człowieka a jedynie zagrozić Twojemu wyhalucynowanemu przez umysł ego.

Poczuj pełnię codziennego szczęścia.

W następnym artykule poznasz kolejne ramy wywodzące się z Huny a mianowicie: Makia (energia podąża za uwagą), Mana (cała moc pochodzi z wnętrza) oraz Pono (skuteczność jest miarą prawdy).

Przedstawię Ci również bardzo istotną ramę nie związaną z żadnym konkretnym systemem myślowym, mającą jednak ogromny wpływ na jakość naszych modeli świata.

Pozdrawiam

Rafał Cupiał