Medytuj Uważnie - moduł ze szkolenia ZNSU!

23:21 in Medytacja, Podcasty, Szkolenia

Witaj

Dzisiaj mam dla Ciebie prezent :)

Jako czytelnik mojego bloga otrzymujesz dostęp do ponad godzinnego modułu szkoleniowego pt. "Medytuj Uważnie", który poprowadziłem na pierwszej edycji warsztatów ZAPANUJ NAD SWOIM UMYSŁEM.

Moduł ten zawiera sensownie skondensowane informacje i narzędzia umożliwiające Ci zapoznanie się z esencją praktyki medytacyjnej.

Wyjaśniam w nim czym jest praktyka medytacji, jakie są podstawowe rodzaje technik medytacyjnych, jak medytacja może wpłynąć na Twoje życie, zdrowie, świadomość, efektywność i potencjał oraz w jaki sposób zdrowo i bezpiecznie praktykować.

W tym podejściu oddzielamy praktykę medytacji od jakiejkolwiek filozofii, ezoteryki czy też systemów religijnych by otrzymać efektywne narzędzie pracy z własnym umysłem, którego użyteczność została niejednokrotnie potwierdzona przez neurologów i psychologów wieloma badaniami naukowymi.

Zainteresowanych fundamentem naukowym i medycznym odsyłam do ciekawego i obszernego opracowania pt. Clinical Handbook of Mindfulness.

Wszystkie powyższe kwestie zostają bardzo szeroko rozwinięte na prowadzonych przeze mnie Warsztatach Medytacyjnych, w czasie których poznajemy również technologie poszerzania świadomości oraz dynamikę SELF, opanowując procesy przekraczania SELF, poddawania SELF i integrowania SELF.

Zapraszam Cię serdecznie do oglądania:

MEDYTUJ UWAŻNIE CZ. 1

MEDYTUJ UWAŻNIE CZ. 2

Wszelki feedback mile widziany :)

Daj znać w komentarzach jak Ci się podobało. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania – pisz śmiało, na wszystkie z przyjemnością odpowiem.


photo attribution: http://www.flickr.com/photos/odysseyfx/